Realmente existem benefícios na suplementação de colágeno? Evidências científicas, o que tenho visto na minha prática clínica + sugestão de prescrição.
Hoje, eu quero falar com vocês sobre um assunto que eu mesma confesso que já tive muita dúvida. E, além de dúvida, fui extremamente resistente porque, afinal de contas, atuamos em um segmento onde existem tantas novidades sendo lançadas no mercado que, se não tomarmos cuidado com as evidências científicas poderemos nos deixar levar por modismos.
O tema de hoje é a suplementação de colágeno.
Existe realmente algum benefício?
Fazer a ingestão de colágeno vai estimular a síntese do colágeno endógeno?
Na prática, realmente vale a pena prescrever e indicar essa para nossos clientes?
Qual embasamento científico para a prescrição de colágeno?
Quais resultados observados na prática clínica?
Antes
Há até alguns anos, eu costumava pensar da seguinte maneira:
Bioquimicamente falando, se eu consumisse colágeno através de suplementação, na degradação da proteína, eu iria ter peptídeos e aminoácidos por meio do processo de hidrólise. Porém, isso não necessariamente me garantiria um estímulo da síntese do colágeno endógeno. Então, realmente vale a pena prescrever essa substância e fazer meu cliente investir nisso?
Era assim que eu pensava.
Hoje
Com evolução da ciência, eu quero apresentar para vocês, hoje, vários estudos publicados de aproximadamente 10 anos para cá nos mostrando que:
- Foi comprovado que existem sim a absorção específica de peptídeos de colágeno não só de aminoácidos livres;
- A suplementação de colágeno é efetiva para estimular a biossíntese de matriz extracelular dos condrócitos e, por consequência, melhorar a regeneração de cartilagem e todo o processo do metabolismo de articulação.
- A suplementação de colágeno também estimula a biossíntese de colágeno e elastina, melhorando o aspecto de rugas e de envelhecimento da pele;
- A suplementação de colágeno com alguns tem apresentado grande capacidade antioxidante e anti-hipertensiva, fato inédito para mim;
- Estudos novos mostrando até uma melhora na biossíntese de fios de cabelo.
Você pode ver as referências no fim do post.
Hidrólises: Inespecífica x Específica
No caso da hidrólise inespecífica, haverá enzimas que estarão aptas a fazer a hidrólise desse colágeno ingerido. Portanto, para garantir um melhor resultado de forma geral, a suplementação de aminoácidos e peptídeos de colágeno não-específico deverá ser em maior concentração.
Também há a hidrólise específica de alguns peptídeos de colágeno, possibilitando ações específicas dentro do metabolismo. Isso acontece porque, uma vez que peptídeos específicos são entregues, a hidrólise é feita com enzimas específicas.
Por isso, a concentração necessária para suplementar esse tipo de proteína é drasticamente menor. Como é o caso do VERISOL ® com prescrição de 2,5 gramas ao dia, retardando o processo de envelhecimento da pele e melhorando o aspecto de rugas, celulite e das unhas; e o caso do UC-II ® com prescrição de apenas 40 miligramas ao dia, melhorando muito a saúde articular.
O que tenho visto na minha prática clínica
Tendo embasamento desses novos estudos, há 2 anos, eu comecei a fazer a prescrição de colágeno mais intensidade.
Pensando sempre em tratar as causas e não só as consequências, eu tenho visto lá na ponta com as minhas clientes que efetivamente elas têm percebido melhora e benefícios principalmente no tratamento de envelhecimento da pele, celulite e também da flacidez já que a suplementação do colágeno age diretamente na melhora da estrutura da derme.
Sendo assim, adotei suplementação de colágeno hidrolisado juntamente com o booster de vitaminas e minerais como uma das formas eficazes de estimular a produção de colágeno e potencializar resultados dos tratamentos.
Afinal, não adianta muito fazer procedimentos externos que estimulem a síntese do colágeno endógeno, como criofrequência e microagulhamento por exemplo, se internamente o organismo não está recebendo a matéria prima necessária para que esse novo colágeno seja, de fato, sintetizado.
Resumindo: a beleza vem de dentro para fora.
Referências
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E você: já teve alguma experiência com a suplementação de colágeno?
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